Лучшие витамины и витаминные комплексы для повышения потенции

Ослабление мужской силы может произойти в любом возрасте, но в основном это бич сильной половины человечества после 50-ти лет. Прежде чем говорить о средствах, повышающих либидо, нужно отметить факторы, вызывающие нарушение потенции, чтобы свести их к минимуму.

Лучшие витамины и витаминные комплексы для повышения потенции

Основные причины ухудшения мужских возможностей

  • Никотиновая и алкогольная зависимость;
  • Плохая экологическая ситуация;
  • Заболевания эндокринной системы;
  • Неврологические болезни;
  • Употребление определенных лекарств;
  • Наследственный фактор;
  • Неправильное питание;
  • Ожирение;
  • Психологические причины;
  • Длительное нахождение в сидячем положении;
  • Недосыпание;
  • Сердечно-сосудистые патологии.

Можно заметить, что некоторые из вышеперечисленных факторов от самого мужчины никак не зависят. Но большую их половину мужская часть населения сможет корректировать, если захочет. Например, перестать увлекаться алкогольными напитками и бросить курить, ведь эта причина первая в списке, из-за которой появляются серьезные трудности с потенцией. Стоит иметь в виду, что постоянные неврозы, хроническая усталость, депрессия и прием транквилизаторов влекут за собой многие нарушения в сексуальной жизни мужчины. Малоподвижный образ жизни способствует плохому кровообращению в органах малого таза. К тому же, после 50-ти тестостерон вырабатывается в меньших количествах, что и обусловливает угасание, а в некоторых случаях и отсутствие полового влечения.

Какой бы причиной ни было обусловлено нарушение либидо, вам помогут витамины для улучшения потенции, которые содержатся в продуктах питания и в специальных препаратах.

Самые полезные витамины, улучшающие потенцию

Перечислим нужные витамины, находящиеся в продуктах питания:

  • Витамин А. Больше всего этого витамина содержится в моркови, тыкве, сливочном масле, яичном желтке, печени трески, рыбьем жире. Витамин А повысит иммунитет и улучшит половую функцию.
  • Витамин В1. Помогает обеспечению мозга энергией, повышает выносливость. Этот витамин можно обнаружить в горохе, чечевице, картофеле, изделиях из муки грубого помола, свинине, арахисе.
  • Витамин В3. Недостаток этого витамина приводит к ухудшению состояния кровеносной системы, что напрямую влияет на наполнение сосудов полового члена кровью. Источник В3 – свекла, тунец, лосось, пивные дрожжи.
  • Витамин В6. В мужском организме будет затруднен синтез гормонов счастья, например, серотонина, если не хватает витамина В6. Кушайте семена подсолнечника, яйца, бананы, авокадо, креветки.
  • Витамин В9 отвечает за общее самочувствие, работоспособность, либидо. Этот необходимый витамин, улучшающий потенцию, можно найти в листовых овощах, цитрусовых, сыре, некоторых сортах рыбы (например, в лососевых).
  • Витамин В12 содержится в молочных продуктах, говядине, свинине, твердом сыре, и его недостаток отражается на сексуальном влечении.
  • Витамин С улучшает иммунную систему и детородную функцию, способствует профилактике простатита, повышает уровень мужских гормонов. Употребляйте цитрусовые, петрушку, зеленый лук, капусту, ягоды шиповника, землянику, черную смородину.
  • Витамин D. Обратите особое внимание на употребление данного витамина зимой, потому что именно тогда его особенно недостает. Благодаря витамину D вырабатывается нужное количество тестостерона. Этот витамин содержится в морепродуктах, перепелиных яйцах, молочных продуктах.
  • Витамин Е. Необходим мужскому организму как никакой другой из-за того, что он способствует правильной работе эндокринной системы, в том числе гипофиза, который помогает выработке нужных гормонов и созреванию спермы. Кроме того, улучшает кровоснабжение. Источники: орехи, семечки, молоко, мясо, растительные масла, соя, мука грубого помола, шпинат, отруби.

Помните, употребляя растительные продукты: термическая обработка разрушает витамины, ее надо либо избегать, либо делать минимальной.

Необходимые минералы и продукты, угнетающие половую функцию

В сбалансированное питание мужчины желательно включить микроэлементы: цинк и селен. Первый является строительным материалом для тестостерона и ускоряет подвижность сперматозоидов. Он содержится в рыбе, отрубях, чесноке, морепродуктах, анчоусах. Качество спермы и биосинтез тестостерона улучшается благодаря селену, содержащемуся в кукурузе, томатах, яйцах, чесноке, ржаном хлебе. Гастрономические афродизиаки необходимо потреблять ежедневно.

Но также имейте в виду, что есть перечень продуктов, угнетающих детородную функцию. Это соль, кофе, энергетики, холестерин, жирная пища.

А вот настой из листьев крапивы и одуванчика , наоборот, рекомендуется пить мужчинам регулярно. Вашим особым продуктовым афродизиаком станет мед, в котором содержится огромное количество витаминов.

Чтобы обеспечить мужской организм необходимыми веществами, нужно дополнительно принимать витамины и комплексы витаминов для потенции, которые можно приобрести в любой аптеке.

Аптечные витаминные препараты

  • Ретинола ацетат, ретинола пальмитат. Это аналог витамина А. принимать по 1-2 капсуле 2-3 раза в день через 15 минут после еды. Средняя стоимость в Украине – 6,20 грн.
  • Аскорбиновая кислота – витамин С. Выпускается в виде драже, геля, порошка, капсул и даже раствора для инъекций. В виде драже принимать после еды по 1-2 шт. 3-5 раз в день, в виде порошка по 50-100 мл 3-5 раз в день. Средняя цена в Украине – 100 грн.
  • Алфавит - популярный витаминно-минеральный комплекс. Содержащиеся в нем вещества способствуют обеспечению хорошей работы половой системы, умственной и физической работоспособности. Принимайте во время еды, 3 раза в день, причем каждый раз таблетку другого цвета (всего 3 цвета). Цена в Украине около 90 грн.
  • Аевит объединяет в себе витамины А и Е. Действие – иммуностимулирующее, антиоксидантное. Улучшает кровообращение и обмен веществ. Незаменим при проблемах половой сферы. Принимается по 1 капсуле в день вне зависимости от приема пищи. В Украине стоит примерно 12 грн.
  • Декамевит. С помощью него можно избавиться от авитаминоза, который произошел из-за стрессов, хронических заболеваний и тому подобное. Принимается после еды по 1 таблетке 1-2 раза в день. Средняя цена в Украине – 53 грн.
  • Потенциал форте. Название говорит само за себя: этот комплекс поможет при сексуальном расстройстве, улучшит эрекцию, предотвратит быстрое семяизвержение. Применяется ежедневно по капсуле. Примерная стоимость в Украине – 54 грн.
  • Йохимбе форте. Устраняет эректильную дисфункцию, продлевает половой акт. Рекомендуемая дозировка: 1 таблетке в день во время еды. Около 260 грн.- стоимость в Украине.

Взаимодействие витаминов

Витамины группы В применяются с кальцием для лучшего усвоения, витамин Е – вместе с С. Витамины В6 и В12 одновременно лучше не пить, дабы избежать аллергии. Если принимать В2 с В3, С, медью, железом или цинком, то первый будет плохо усваиваться. И еще: если вы решили принимать витаминные комплексы, по возможности сделайте перерыв в употреблении других медикаментов.

Чтобы восстановить потенцию, нужна сила воли. И, конечно, витамины!

  • Стать идеальным любовником - это просто. Здоровая эрекция в любом возрасте!